长春马拉松俱乐部教学视频教你如何正确跑步姿势

作为一名跑步爱好者，正确的跑步姿势对避免受伤和提高跑步效率至关重要。长春马拉松俱乐部为大家提供了一些教学视频教你如何正确跑步姿势。首先，我们需要了解正确的跑步姿势包括哪些要素。正确的跑步姿势应该是自然且平衡的，避免过度前倾或后仰，保持核心肌肉紧张，脚部落地时应与大腿垂直。长春马拉松俱乐部提供了相关教...

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